Bahaya Minum Minuman Bersoda

bahaya minum minuman bersoda

soda gembiraMinum es apalagi jika esnya bersoda… wuhh seger banget ya jika dinikmati saat cuaca panas seperti ini, memang efeknya sangat menyegarkan tubuh dalam seketika. Namun, harus diingat dan diperhatikan bahaya minum minuman bersoda bagi kesehatan, jadi jangan sering-sering apalagi sampai kebanyakan hehe kesehatan jauh lebih berharga dari segalanya kan sobat.. sebelum kita membahas efek samping minuman bersoda, alangkah baiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa saja si kandungan dari minuman bersoda,

nih kandungan dari minuman bersoda sebagai berikut:

  1. Gula: kebanyakan minuman bersoda mencakup lebih dari 100% RDA gula. Dalam satu kaleng air bersoda menyamai 10 sendok teh gula atau 5 sendok makan gula yang dapat menghancurkan vitamin B, jika dalam tubuh anda kekurangan vitamin B, apa yang dapat terjadi pada tubuh anda? Jika tubuh kekurangan vitamin B, maka akan mengakibatkan buruknya pencernaan, tegangnya urat syaraf, pusing, cemas, sulit tidur, lemahnya tingkat kesehatan dan kejangnya otot. Selain itu, perlu diketahui pula bahwa gula dapat meningkatkan kadar insulin, yang bisa menyebabkan diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, kolesterol tinggi, berat badan, penuaan dini dan banyak efek samping negatif.
  2. Asam fosfat: asam fosfat dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium sehingga dapat menyebabkan osteoporosis, gigi berlubang dan pelunakan tulang. Asam fosfat mampu berinteraksi dengan asam lambung, pencernaan jadi melambat dan memblokir penyerapan gizi.
  3. Aspartam: aspartam biasa digunakan sebagai pengganti gula. aspartam merupakan gula buatan yang bisa lebih berbahaya.
  4. Kafein: minuman yang mengandung kafein dapat menyebabkan kegelisahan, kadar kolesterol darah meningkat, insomnia, denyut jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, pengurangan vitamin dan mineral.
  5. Mengandung CO2 yang dapat menyebabkan lambung tidak bisa menghasilkan enzim yang membantu proses pencernaan, sehingga proses pencernaan dan pengambilan sari-sari makanan akan tergganggunya.

Adapun bahaya minum minuman bersoda bagi kesehatan adalah:

  1. Meningkatkan resiko diabetes. Minuman bersoda dapat menyebabkan hormon insulin dalam tubuh tidak dapat mengubah zat gula dalam minuman berkarbonasi menjadi glikogen. Sehingga, gula dalam darah (glukosa) akan meningkat dan membahayakan.
  2. Bagi anak dan orang dewasa, obesitas dapat muncul karena kandungan gula minuman bersoda sangat tinggi.
  3. Dapat merusak ginjal, karena adanya pemanis dan pewarna buatan dalam minuman bersoda
  4. Menyebabkan pembusukan pada gigi
  5. Kandungan kafein dalam minuman bersoda dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti susah tidur, jantung berdebar serta tekanan darah rendah.
  6. Bagi pria, bahaya minuman bersoda dapat menurunkan jumlah serta kualitas sperma.
  7. Menyebabkan tulang menjadi rapuh, karena kadar asam fosfat dalam minuman bersoda sangat tinggi.
  8. Menyebabkan daya tahan tubuh menurun sehingga tubuh menjadi mudah sakit karena bakteri dan virus dapat berkembang.

Setelah membaca artikel bahaya minum minuman bersoda, tentunya sahabat zonapintar.com dapat memperhatikan lagi dong sisi baik dan buruk untuk kesehatan

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.